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ビューフォート風力階級表
風力階級	メートル (毎秒)	記号	海上の状態
0	0.0-0.2		鏡のようにおだやかな海面。
1	0.3-1.5		うろこのようなさざ波ができるが、波がしらにあわは立たない。
2	1.6-3.3		小波の小さいもの。波がしらはなめらかに見え、砕けていない。
3	3.4-5.4		小波の大きいもの。波がしらが砕けはじめる。ところどころ白波が現われることがある。
4	5.5-7.9		波の小さいもので長くなる。白波がかなり多くなる。
5	8.0-10.7		波の中ぐらいのも。.白波がたくさん現われる。(しぶきを生ずることもある。)
6	10.8-13.8		波の大きいものができはじめる。いたるところで白くあわだった波がしらの範囲が段と広くなる。
7	13.9-17.1		波はますます大きくなり、波がしらが砕けてできた白いあわが筋をひいて風上'に吹き流される。
8	17.2-20.7		大波のやや小さいもので長さが長くなる。波がしらの端は砕けて水'煙となりはじめる。
9	20.8-24.4		大波。あわは濃い筋をひいて風下に吹き流される。波がしらはくずれ落ち、逆巻きはじめる。

`LESSON.1`
セールアップ
ウインドサーフィンのエンジンは、風をいっぱいにはらむセイル。セイルアップは、いうならば自動車のキーを回すようなものだ。スムーズにできるまで、繰り返し練習しよう。
セイルを風下側に倒し、マストを体の真ん中にして立ったら、アップホールライン(セイルについているロープ）を引き寄せる。	体重は少し後方にかけておく。	マストがボードに対して直角になるよう調整すること。アップボールラインの根元をしっかりと持ってセイルを支える。このとき、体重を後ろにかけすぎて、腰が前にかがまないよう注意する。

`LESSON.2`
3ステップ
3ステップとは、セイリング(海上疾走) に入るまでの3つの基本動作である。この 3ステップを確実に習得して、初めて、安全なセイリングができるのだ

ステップ1 セイルアップ、の3の状態から、両手はアップボールラインをつかんだまま、後ろ足をダガーボードケースの上ぐらいに移動させる。	ステップ2 前足をマストの横に斜め前を向くように置き、同時にアップホールラインを持っている艇の前側の手を離し、後ろの手の上からクロスさせてブームを持つ。	ステップ3 アップボールラインを持っている後ろの手を、先にブームを持っていた手から肩幅より少し広くとった位置に置き、両手でブームを手前に引き込む。

ジャイビング
マストを後方に倒し、艇を風下へ向ける。	右手でアップボールラインを持ち、左手をブームから離して、素早くセイルを回転させる	セイルを受け止め、風を入れる。